Los urólogos lo definen médicamente como una obstrucción de las vías urinarias causada casi siempre por cálculos o piedras que provocan un dolor agudo en el costado, la cintura o en un lateral de la barriga. El dolor se inicia de manera brusca, y con una intensidad creciente e intermitente se va extendiendo hacia las ingles o los genitales.
Según la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SEMFyC), aproximadamente 3 de cada 5 personas que han tenido un cólico volverán a sufrirlo en menos de 10 años.
Así que en este caso lo mejor es poner todo de nuestra parte para que no se repita tan doloroso episodio. Y para ello, los expertos en medicina de familia proponen algunas medidas de prevención tan fáciles de llevar a la práctica como eficaces:
- Lo primero y más importante es beber muchos líquidos. ¿Cuánto? Unos 2,5 litros al día (unos 12 vasos) y si puede ser agua, mejor.
- Hay momentos en los que podemos perder más líquidos de lo normal. Si tenemos fiebre, si hace mucho calor, si practicamos ejercicio… En esos casos hay que reforzar todavía más la hidratación.
- Limitar el consumo de sal, carne, café y bebidas que contengan cafeína, así como el té y el cacao.
- Hacer ejercicio de forma regular.
- Evitar el estreñimiento.
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