9 dic 2016

TALLER DE CANTO PRENATAL

Proyecto de colaboración con Agente de Igualdad de los servicios sociales nº11 Teatinos-Universidad y los centros de Salud “Colonia Santa Inés-Teatinos” y “Portada Alta”

DIRIGIDO:Mujeres embarazadas de las Zonas Básicas de Salud “Colonia Santa Inés -Teatinos”y “Portada Alta”

LUGAR: Aula maternal del Centro de Salud de Colonia Santa Inés-Teatinos

Se ha realizado los días 28 de Noviembre y 5 de Diciembre con buena aceptación por parte de las embarazadas de ambos centros.

23 sept 2016

Día Mundial de la Enfermedad de Alzheimer

El 21 de septiembre se celebra el “Día Mundial de la enfermedad de Alzheimer”. El objetivo de esta conmemoración es sensibilizar a la sociedad acerca de esta enfermedad, así como de su repercusión social y sanitaria; y por otro lado, promover la prevención de esta patología, solicitando el apoyo y la solidaridad de la población en general, de instituciones y de organismos oficiales.

En España la Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personas con Alzheimer y otras Demencias (CEAFA) celebra este día en 2016 bajo el lema: “El valor del cuidador”. Bajo este lema se pretende indicar que la figura del cuidador familiar de una persona con Alzheimer u otro tipo de demencia es, sin lugar a dudas, uno de los protagonistas principales y de mayor valor que aparecen en la atención a quien sufre directamente tanto la enfermedad como sus efectos. La familia es en la mayoría de los casos la responsable del cuidado de la persona con Alzheimer. Dentro de la familia, es el cuidador principal el que suele soportar la sobrecarga física y emocional que la labor de cuidados conlleva.

Convivir con la EPOC: una guía práctica, sencilla y actualizada

La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) publicó el pasado día 14 de septiembre esta Guía, práctica, sencilla y actualizada dirigida expresamente al paciente con EPOC pero también a sus familiares y personas que cuidan.

Según los autores y autoras del documento “Convivir con la EPOC” surge de la necesidad de disponer de un documento con un lenguaje fácil de comprender, que aporte seguridad y confianza a todas aquellas personas que quieran conocer algo más sobre esta enfermedad respiratoria.

La guía tiene 3 capítulos, donde podrás aprender muchas cosas sobre este tema: conociendo la enfermedad, convivir con la EPOC y cómo tratar la enfermedad y prevenir complicaciones.

En este enlace, puedes descargar el documento. Seguro que os resulta de utilidad. Un saludo.

Pd. Gracias a Leopoldo Palacios por compartirla con nosotros.

La historia de Valentina, una niña con psoriasis

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“Un secreto tras la piel. La historia de Valentina, una niña con psoriasis” es el título del cómic que constituye una herramienta muy útil para ayudar a los pacientes a aumentar su autoestima y proporcionarles de forma instructiva y amena la información necesaria para que asuman la enfermedad y se impliquen en el tratamiento.

La publicación —que cuenta con la revisión de Ángela Hernández, dermatóloga del Hospital Universitario Infantil Niño Jesús, Madrid— narra a lo largo de 12 páginas la aventura de Valentina, una niña con psoriasis, enfermedad que le causa vergüenza y malestar por las reacciones de sus compañeros de colegio y de las personas de su entorno:

El cómic se acompaña, además, de una sección titulada «Para saber más: la psoriasis», destinada más a los padres y población general que a los propios niños; en ella de manera breve y sencilla se abordan las siguientes cuestiones en torno a la enfermedad: definición, causas, carga psicológica, diagnóstico y tratamiento, adherencia y consejos.

12 sept 2016

IDEAS PRÁCTICAS PARA CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS

- Comience cada día comiendo una fruta natural o un vaso de zumo de fruta natural.
- Aumente al doble el tamaño de la porción de verduras que come habitualmente.
- Elija una comida a base de frutas y verduras varias veces a la semana.
- Compre las verduras y frutas de la estación, son más económicas.
- Cuando sienta hambre, acostúmbrese a consumir una fruta o una verdura.
- Agregue verduras frescas o congeladas a un guiso o a cualquier plato de pasta o huevo (tortillas, revueltos) como espinaca, acelga, tomate, cebolla, espárrago, judías verdes, calabaza, zanahorias, etc.
- También puede añadir unas hojas de lechuga o unas rodajas de tomate a los bocadillos y sándwich.
- Elija algunas de las siguientes opciones para media mañana o media tarde: fruta fresca, macedonia de frutas, zumos de frutas, zanahoria, apio, pepino, tomate.
- Si suele preparar bocadillos, asegúrese de colocar verduras como lechuga, tomate, pepino, espárrago, etc.
- Cada semana incluya una fruta o verdura distinta a la que come habitualmente.

- Aporte variedad de sabores, olores, formas y consistencias: un plato bien preparado siempre despierta el interés y estimula las ganas de comer frutas y verduras.

VENTAJAS DE COMER FRUTAS Y VERDURAS

- Está probado que una adecuada alimentación – especialmente la ingesta de verduras, hortalizas y frutas- puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer como el de boca, faringe, laringe, pulmón, esófago, estómago, colon, mama y vejiga.

- Los beneficios de aumentar el consumo de verduras, hortalizas y frutas también se extienden a otras enfermedades crónicas: prevención de enfermedades cardiovasculares, de la obesidad, freno del deterioro por la edad, estimulación del sistema inmune.

- Las frutas y verduras son “paquetes” de nutrientes saludables para las personas. La “teoría antioxidante” se centra en el papel de los micronutrientes que se encuentran en frutas y verduras, como las vitaminas C y E, así como los fitoquímicos. Se ha constatado que los carotenos (beta caroteno, luteína y licopeno), los flavonoides (compuestos que son comunes en las frutas y verduras de consumo habitual como manzanas, cebollas y en bebidas derivadas de plantas como el té, el cacao y las uvas) y los fitoestrógenos (principalmente las isoflavonas) y los lignanos son beneficiosos para la salud.

Plan para la Promoción de la Actividad Física y la Alimentación Equilibrada: www.juntadeandalucia.es/salud/pafae

9 sept 2016

10 consejos para prevenir úlceras venosas

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Carmen Alba Moratilla, enfermera responsable de la Unidad Funcional de Heridas en el Hospital Clínico de Valencia explica en esta infografía 10 medidas clave que te ayudarán a mejorar los posibles problemas de circulación, y con ello, evitar la aparición de patologías o problemas más serios en un futuro.

Cocina para combatir la hipertensión

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Hoy mostramos una web de ayuda para la persona con hipertensión arterial. Muy útil para realizar sus menús diarios: consejos alimentarios, recetas, consejos nutricionales, etc. Imprescindible para llevar una vida saludable.
Con el aval de la Sociedad Española de Hipertensión

Cuida tus oídos

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) edita este vídeo con el se busca educar a los niños sobre la importancia del cuidado del oído, mostrando el daño que los remedios caseros y determinados comportamientos pueden llegar a provocar, como la merma de la capacidad auditiva o, peor aún, sordera.

La depresión en el adulto

PiCuida - Ciudadanía > Noticias > Conociendo mi enfermedad > La depresión en el adulto

La depresión es probablemente, uno de los trastornos mentales más frecuentes. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la depresión es uno de los trastornos que más discapacidad provoca en el mundo. En España afecta a 1 de cada 6 personas en algún momento de su vida, y el 70% de los pacientes con depresión son mujeres. Se puede sufrir depresión a cualquier edad.

Aunque la mayoría de las personas experimenta tristeza de vez en cuando, normalmente como respuesta a algún acontecimiento de la vida (pérdida de un ser querido, desempleo, problema familiar…), en algunas ocasiones esos sentimientos continúan a lo largo del tiempo acompañados de otros síntomas que provocan malestar y difi cultad para desarrollar la vida cotidiana. Causan dolor tanto a quien lo padece, como a quienes les rodean. Este conjunto de síntomas y sensaciones es lo que se conoce con el nombre de depresión.

Compartimos hoy la Información para Pacientes, Familiares y Allegados de la Guía de Práctica Clínica del manejo de la Depresión en el adulto.

Prevenir el atragantamiento en la disfagia

La disfagia es la alteración o dificultad en el proceso de la deglución. Las personas que padecen disfagia, pueden tener alterada la eficacia de la deglución, y por lo tanto, la capacidad para alimentarse e hidratarse de manera óptima, pudiendo aparecer cuadros de desnutrición y deshidratación. En ocasiones pueden existir alteraciones de la deglución, con peligro de que se produzcan complicaciones respiratorias graves, siendo común los atragantamientos o broncoaspiraciones.

El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad publica una guía, “La disfagia en la esclerosis múltiple: prevención y actuación en atragantamientos”, donde se aborda esta complicación que puede tener una persona con disfagia.

TELÉFONOS DE INTERÉS

Organismo	Teléfono
Salud Responde	955 545 060
Consumo Responde	900 215 080
Emergencias Sanitarias	061
Urgencias Sanitarias	955 505 061
Emergencias	112


Organismo	Teléfono
Información a la ciudadanía de la Junta de Andalucía	902 505 505
Infocáncer. Asociación Española contra el Cáncer	900 100 036
Servicio Médico de Información Toxicológica	915 620 420
Información sobre Salud Sexual y Reproductiva	900 850 100

18 jul 2016

Cuidado con las zambullidas

11 jul 2016

APPS para los ciudadanos

RecuerdaMed: controla tu medicación

Esta app está pensada para posibilitar al paciente, o a la persona que lo cuida, llevar un control exhaustivo de su medicación, para contrastarla, y corregirla si es necesario, con los profesionales sanitarios.
La medicación se carga en la aplicación a partir de la base de datos oficial más extensa, proveniente de la Agencia Española del Medicamento, actualizada diariamente. Además, la aplicación permite establecer una alarma para recordar el momento de la toma y añadir avisos sobre alergias y fotografías de los medicamentos. Asismimso, podrás consultar los prospectos de todos los medicamentos que tomas y consultar si pueden afectar a la conducción o si estás sometidos a seguimiento especial.
Elaborada con la colaboración de un grupo de profesionales sanitarios expertos en uso seguro de la medicación.

Pregunta por tu salud: prepara la próxima consulta

Permite al paciente elaborar listados con las preguntas que quiere hacerle al personal sanitario en su próxima consulta.
Existen varias baterías de preguntas agrupadas temáticamente para facilitar la elección de las más adecuadas. Una vez confeccionados los listados, se pueden escribir y guardar las respuestas para recuperarlas posteriormente.
Con la colaboración de la Red Ciudadana de Formadores en Seguridad del Paciente.
Basada en los listados de Agency for Healthcare Research and Quality.

CONSEJO DIETÉTICO

El pasado 28 de Junio, nuestro centro desarrolló una nueva sesión de Consejo Dietético, que impartió Rosario Rodríguez, enfermera de esta Unidad, contando con la cooperación de Toñi García, la trabajadora social de los centros de Teatinos y Portada Alta.

Los talleres de Consejo Dietético y los de Diabetes los seguimos realizando en el Centro de Salud.

Si estás interesado en participar, ponte en contacto con tu enfermera/o o pregunta en el Servicio de Atención a la Ciudadanía.

Consejos para prevenir el Golpe de Calor

En la siguiente dirección web, tenéis un vídeo con consejos para prevenir el Golpe de Calor

https://www.easp.es/minuto-experto-54-golpe-de-calor-que-es-y-como-prevenirlo-isabel-marin-rodriguez/

4 jul 2016

Página web para la ciudadanía

El Plan Integral de Cuidados de la Consejería de Salud, ha inaugurado una página web, dirigida a los ciudadanos que le permite consultar información, compartir y promover el autocuidado.

http://www.picuida.es/

Horario de verano

15 jun 2016

POR 1 MILLÓN DE PASOS

En colaboración con la AMPA "La Laguna" y del colegio público Luis Buñuel, de nuestra zona básica se ha realizado la actividad de 1 Millón de Pasos.

Estas actividades se realizan de acuerdo al Plan de Obesidad Infantil para hacer ver a los colegiales, la importancia del ejercicio físico como método de mantenerse en forma y evitar la obesidad.

Han participado en la actividad 3 clases de 6º de educación primaria del colegio ya citado, formando un conjunto total de 77 personas:

- 71 alumnos

- 1 profesor de Educación Física

- 1 alumna en prácticas

- 1 orientador del colegio

- 3 madres

Por edades, han participado 30 hombres mayores de 14 años y dos menores de 14 años y 41 mujeres mayores de 14 años y 4 menores de 14 años-.

En total, se han contabilizado 10485000 pasos

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