CAMPAÑA DE VACUNA DE GRIPE Y NEUMOCOCO

CAMPAÑA DE VACUNACIÓN ANTIGRIPAL 2013

¿Quiénes deben vacunarse preferentemente?

þ   Personas mayores de 65 años.

þ   Niños y adultos con enfermedades crónicas de:
pulmón y corazón, diabetes, obesidad, insuficiencia renal, anemias, enfermedad crónica del hígado, enfermedades neuromusculares graves, cáncer, inmunodepresión y ciertas enfermedades que conllevan déficit intelectual o disfución psíquica (demencias, síndrome de Down y otros).

þ   Residentes en centros o instituciones geriátricas o para enfermos crónicos.

þ  Niños y adolescentes (de 6 meses a 18 años) que estén en tratamiento prolongado con Ácido Acetilsalicílico.

þ   Mujeres embarazadas

þ   Cuidadores o convivientes de pacientes con enfermedades crónicas o ancianos (incluyendo al personal de residencias)

þ   Profesionales que trabajan en servicios sanitarios

þ  Personas que trabajan en servicios esenciales: cuerpos de seguridad, bomberos, Protección civil e instituciones penitenciarias.

Período de vacunación:   DESDE EL 15 DE OCTUBRE DE 2013
 HASTA EL 30 DE NOVIEMBRE DE 2013

Las personas mayores de 65 años pueden pedir cita a través de Salud Responde Telf: 902 505 060 o a través de InterS@S, el resto de personas incluidas en alguno de los grupos anteriores, puede pedir cita en su centro de salud.

  

VACUNACIÓN NEUMOCOCO 2013

Este año, junto con la vacunación de la gripe

se administrará también

la Vacuna frente al Neumococo a:

þ   Personas con edades comprendidas entre los 65 y los 71 años que no se hubieran vacunado en años anteriores.

þ  Personas mayores de 65 años que vivan en residencias geriátricas o que acudan a unidades de estancia diurna, siempre que no se hubieran vacunado en años anteriores.

þ Personas que tengan mayor riesgo de padecer una infección por neumococo (por indicación del médico).

EJERCICIOS DE SUELO PÉLVICO

MÚSCULOS DEL SUELO PÉLVICO 

El suelo pélvico es un sistema de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen manteniendo en posición correcta y en suspensión la vejiga, el útero y el recto en contra de la fuerza de la gravedad. El debilitamiento del suelo pélvico provoca uno o varios de los siguientes trastornos: incontinencia urinaria de esfuerzo, prolapsos (caída de los órganos intrabdominales) y disfunciones sexuales.

Es conveniente trabajar estos músculos para reforzarlos y evitar así su descenso. 

Los ejercicios de Kegel.               

Los puedes realizar en cualquier postura y en cualquier lugar, son contracciones internas y nadie lo notara. En principio y para concentrarte mejor puedes hacerlos tumbada.

Intenta asociarlos a alguna rutina diaria ( cepillado de dientes, lavar platos, anuncios de tv., ..) para realizarlo cuantas más veces mejor. Alrededor de 200 contracciones diarias. 

1. El lento.                    

Aprieta los músculos como hiciste cuando intentaste detener la orina, tirándolos hacia arriba. Contráelos y mantenlos así mientras cuentas hasta 5 respirando suavemente. Luego, relájalos durante 5 segundos más, y repite la serie 10 veces. (compresión 5 seg.relajación 5 seg. )

Intenta aumentar progresivamente el tiempo de contracción y relajación. Empieza por 5 segundos en cada caso hasta llegar a los 20. Cuanto más tiempo consigas aguantar la contracción de los músculos, más fuertes se harán.

2. El rápido

Aprieta y relaja los músculos tan rápidamente como puedas hasta que te canses o transcurran unos 2 ó 3 minutos (lo que suceda primero). Empieza con 10 repeticiones cuatro veces al día hasta alcanzar las 50 repeticiones diarias. (compresión 5 seg. /relajación 5 seg.compresión 5 seg.relajación 5 seg......

3. El ascensor

Este ejercicio requiere cierta concentración, pero sus resultados son muy buenos. Tu vagina es un tubo muscular con secciones en forma de anillo dispuestas una sobre otra. Imagínate que cada sección es una planta diferente de un edificio, y que subes y bajas un ascensor tensionando cada sección. Empieza subiendo el ascensor suavemente hasta la primera planta, aguántalo durante un segundo, y sube hasta la segunda planta. Sigue subiendo tantas plantas como puedas (normalmente no más de cinco). Para bajar, aguanta también un segundo en cada planta. Cuando llegues abajo, intenta ir al sótano, empujando los músculos pélvicos hacia abajo durante unos segundos (tal y como si estuvieras de parto). Finalmente, intenta relajar por completo la musculatura durante unos segundos. Sobre todo, no te olvides de respirar pausadamente y de no realizar el ejercicio con ayuda de los músculos abdominales.

4. La onda

Algunos músculos del suelo pélvico están dispuestos en forma de un ocho, pero con tres anillos. Un anillo se sitúa alrededor de la uretra, otro alrededor de la vagina, y el último alrededor del ano. Contrae éstos músculos de delante a atrás y relájalos de atrás a delante.↕

Haz estos ejercicios tantas veces como puedas al día. El objetivo es conseguir realizarlos sin que se noten. Cuando empieces a realizarlos, pueden parecerte incómodos y raros, pero pronto verás que podrás llevarlos a cabo sin que los demás se den cuenta.

Al principio, al practicar el ejercicio lento, puedes notar que los músculos no quieren mantenerse contraídos. También es posible que te canses enseguida con el rápido. Pero si perseveras, verás que en pocos días no te supondrán ningún esfuerzo.

Calentamiento de piernas antes de correr

Realizar estos ejercicios antes de correr para calentar y prevenir lesiones. Repetir unas 10 veces cada uno. 

Balancear cuerpo hacia atrás desplazando pelvis hacia delante

Subir y bajar pelvis apoyando solo un pie, hombros y cabeza. Cambiar de pie. 

Manteniendo la postura del puente, alternar la elevacion de los pies como caminando. 

De pie balancear un pie en el aire flexionando la rodilla, pedaleo. Repetir con el otro pie. 

Ejercicios estiramiento zona lumbar y pélvica

Realizar estos ejercicios manteniendo la postura durante 10 segundos.

Es conveniente hacerlos sobre superficie dura. 

Esta postura estira toda la columna y es aconsejable para respirar/meditar durante 5 minutos. 

Con esta postura estiramos gluteo, piramidal y psoas. Alternar piernas.

Estiramiento de isquiotibiales, mantener rodilla estirada y repetir con la otra pierna.

Estiramiento del piramidal, va muy bien para las ciatalgias leves y las molestias de caderas.

Ejercicios para planta del pie

Muy útiles para descargar la planta del pie y como prevención y tratamiento de la fascitis plantar.

Autoestiramiento de la planta del pie. Realizarlo sobre todo antes de levantarse por las mañanas.

Masajear la planta del pie desde el talón hacia los dedos, presionando con los pulgares

Ejercicios de flexibilización del tobillo

Estiramiento de gemelos y tendón de Aquiles en escalón 

Rodar con empuje una pelota de tenis por toda la planta del pie, manteniendo una presión sobre la fascia sin sobrepasar el dolor.

Y rodar una botella de agua congelada para terminar.

Ejercicios para rodillas

Para artrosis y dolores leves de rodillas, realiza estos ejercicios como prevención y mantenimiento. 

Para recuperarte de una lesión o de una operación consulta el enlace adjunto.

Ejercicios de rodilla. Fortalecer cuadriceps

¿Porque me duele el hombro?

En este enlace encontraréis una amplia información sobre el funcionamiento de la articulación del hombro, porque duele al verse comprometidos los tendones y los ejercicios recomendados para mejorar y mantener la patología subacromial.

https://www.fisioterapia-online.com/lesiones-hombro-cuidados

Ejercicios para bursitis de cadera

Estos son estiramientos de los músculos pelviteocantereos indicados para bursitis, trocanteritis y dolor de caderas.

Mantener cada postura  durante 10 segundos, hacer tres series y repetirlos dos veces al día. 

Ejercicio para la columna cervical.

Realizar 10 repeticiones de cada ejercicio una vez al día

Recursos en salud de nuestra Zona de Teatinos

Nuestra Trabajadora social ha creado un mapa de recursos de Salud de nuestra zona básica de Teatinos.
Pincha el siguiente enlace y visítalo
Mapa de recursos en salud

Noticias para las familias

NOTICIAS				EVENTOS
'VENTANA ABIERTA A LA FAMILIA', UNA PLATAFORMA DE COMUNICACIÓN PARA APOYAR EN LA CRIANZA Y MEJORAR EL BIENESTAR DE LA INFANCIA EN ANDALUCÍA La Consejería de Salud y Bienestar Social ha puesto en marcha, junto con la Administración regional del Algarve y con financiación de la Unión Europea, la plataforma de comunicación 'Ventana abierta a la familia', para resolver dudas, facilitar información divulgativa sobre salud materno-infantil, y ofrecer apoyo en la crianza infantil. Esta plataforma pretende fomentar la relación entre los servicios sanitarios y los ciudadanos y ofrecer una respuesta ágil y cercana a las dudas que puedan tener padres, madres y cuidadores sobre la crianza de sus hijos e hijas desde su nacimiento hasta la adolescencia. La plataforma es accesible a través de la siguiente dirección: www.juntadeandalucia.es/salud/ventanafamilias. 'Ventana abierta a la familia, 'Uma janela aberta à família' en portugués, persigue fomentar la promoción de los vínculos afectivos y de valores y hábitos saludables. Padres, madres y cuidadores encontrarán en este sitio web información, ofrecida por especialistas en diversas áreas, sobre la salud, el desarrollo evolutivo y el bienestar de niños, niñas y adolescentes. En el portal, se accede a contenidos escritos y audiovisuales sobre distintas temáticas relacionadas con la salud infantil como embarazo y nacimiento, desarrollo evolutivo (bebés, infancia y adolescencia), vacunas, estimulación, alimentación saludable, actividad física, prevención de accidentes, juguetes, entre otras. Este sitio web está vinculado directamente con Salud Responde y ofrece la posibilidad de inscribirse para recibir mensajes a través de teléfono móvil y por correo electrónico sobre determinados puntos relacionados con el desarrollo infantil, las pautas de crianza y, en general, la salud y el bienestar de los niños. Los mensajes informativos y recordatorios resultan útiles para resolver dudas en el cuidado y promover hábitos saludables en los menores. Así, se recordará a los padres qué vacuna del calendario vacunal le corresponde a su hijo en cada momento, cuál es la alimentación más saludable o, ahora en verano, la necesidad de protegerse de las radiaciones solares. Desde Salud Responde se enviarán a las familias inscritas hasta un total de 150 mensajes vía SMS y correo electrónico, a lo largo de las distintas etapas de la vida. Este nuevo servicio permite además, la realización, por parte de Salud Responde, de una asesoría 'on line' para dar respuesta a las principales dudas que plantean los padres en la crianza de sus hijos. Los usuarios podrán enviar un formulario con sus dudas que les serán respondidas por especialistas en la materia. Además de realizar las consultas vía web, los ciudadanos podrán también trasladar sus dudas a Salud Responde a través del teléfono 902 505 060 y por correo electrónico (saludresponde@juntadeandalucia.es). Más información sobre el programa 'Ventana abierta a la familia'

Recomendaciones de la Consejería de Salud

La Alimentación en Verano

En este apartado se ofrecen consejos y recomendaciones para la adecuada conservación y manipulación de alimentos en épocas de calor, menús saludables y variados para todo el verano, así como propuestas para incluir frutas y verduras en la dieta diaria.

• Alimentos y Calor
• Dietas en verano
• Comer colores. Frutas y verduras, fuente de salud

Alimentos y calor

Durante el verano, es cuando se debe extremar al máximo el cuidado de los alimentos con el objeto de evitar las intoxicaciones alimentarias, trastornos que se originan por consumir los alimentos en mal estado. La causa es la inadecuada conservación y manipulación de los productos alimenticios, debido a las elevadas temperaturas.

Recomendaciones

• Si hace turismo rural, no busque alimentos "caseros" o "artesanales" sin marcas, adquiéralos con garantías para su salud (etiquetados, con control sanitario, etc.).
• NO rompa la cadena de frío de los alimentos.
• Descongele los alimentos siempre dentro de la nevera y NO los recongele una vez descongelados.
• Organice la compra de alimentos, adquiera los productos perecederos frescos o congelados en el último momento antes de llevarlos a casa, de esta manera sencilla no se rompe la cadena de frío.
• Compruebe la fecha de caducidad o de consumo preferente e instrucciones de conservación de los alimentos envasados antes de su consumo.
• NO adquiera alimentos perecederos en venta ambulante, especialmente huevos.
• En caso de consumo de mayonesa casera y salsas o cremas, elaboradas con huevo fresco, consúmalas inmediatamente y deseche los restos.
• Mantenga un orden en su nevera colocando los alimentos según las características y estado de los productos: alimentos cocinados y tapados en la parte alta, los frescos en la parte media y frutas, verduras y hortalizas en la parte baja. No cargar en exceso el frigorífico.
• Eliminar los embalajes inútiles y protectores dentro del frigorífico.
• Evitar las aperturas frecuentes del frigorífico.
• Mantener una higiene estricta, con la limpieza con agua jabonosa y un enjuague con agua con lejía o vinagre cada 15 días.
• Observar el color y olor de los alimentos antes de prepararlos, cualquier cambio constituye una señal de alarma.
• Limitar la exposición a temperatura ambiente de los productos sensibles, colocándolos de nuevo en el frigorífico inmediatamente después de su uso.
• Lave y desinfecte adecuadamente con agua y unas gotas de lejía (de 3 a 5 gotas por litro según la concentración del producto), APTA para desinfección de agua las frutas, verduras y hortalizas antes de su consumo.
• Mantenga los productos químicos e insecticidas separados y alejados de los alimentos.
• No usar NUNCA recipientes que han contenido alimentos para guardar productos químicos de limpieza y desinfección ya que pueden ingerirse accidentalmente.
• Cuando se preparen comidas para su consumo en la playa o el campo se deberán elaborar con la mínima antelación posible y prestar especial atención a la organización en la nevera para su correcto transporte. Se colocarán en la parte más baja los alimentos que se consumirán al final de la comida y aquellos de consumo más rápido o uso frecuente, como líquidos y refrescos, en la parte alta de la nevera donde se colocan las placas generadoras de frío.
• En las comidas de excursión, al campo o playa, evite alimentos con huevos, salsas o cremas y lleve siempre agua envasada. Deseche los restos que hayan sobrado.
• En los establecimientos de temporada como chiringuitos, terrazas-bar, camping, etc. consuma productos que le ofrezcan garantía sanitaria y en su caso adecuadamente refrigerados y manipulados con útiles limpios.

Diarreas estivales. ¿Cómo prevenirlas?

• Conservando los alimentos en el frigorífico, incluso los que ya están cocinados.
• Procure que el tiempo que transcurre entre la preparación y consumo de los alimentos sea el menor posible, especialmente aquellos que contengan huevo: mayonesa, tortillas, pastelería, etc.
• Manipulación higiénica de los alimentos.

¿Qué hacer cuando se originan?

• No tomar alimentos sólidos durante un periodo comprendido entre 4 y 8 horas.
• Es importante beber pequeñas cantidades de líquidos (agua, suero oral, té o agua de té, no azucarado)
• Cuando se encuentre mejor empiece a tomar alimentos sólidos: arroz hervido, pescado cocido, yogures, leche mezclada con agua, pulpa de manzana rallada ...
• Si no nota mejoría a lo largo del día, acuda a su centro de salud.

Adaptar la alimentación a las altas temperaturas

Todas las personas dependientes, mayores, lactantes, niños y niñas menores de tres años, están particularmente expuestas a los riesgos de la deshidratación y del golpe de calor cuando la temperatura es elevada.
Además de las recomendaciones generales que permiten reducir los riesgos de la deshidratación se proponen unos consejos de consumo alimentario para combatir la pérdida de líquidos: es preciso beber líquidos de manera suficiente, pero evitando el exceso.

Consejos para personas mayores:

• Beber como mínimo el equivalente a ocho vasos de líquidos al día (800 ml), lo ideal sería un consumo regular de trece o catorce vasos, anticipándose a la sensación de sed, incluso con problemas de incontinencia.
• Para diversificar el aporte de líquidos tomar infusiones, gazpachos o sopas frías, compotas de fruta, sorbetes mejor que helados, zumos de fruta, frutas ricas en agua, yogures.
• No es aconsejable beber o comer alimentos muy fríos, pues la sensación de sed se atenúa más rápido cuando se consumen alimentos helados.
• En todos los casos, si la persona come poco o menos que de costumbre, la disminución de aportes hídricos de origen alimentario debe compensarse con una hidratación superior.
• El aumento de la temperatura corporal debe acompañarse de un aumento de la hidratación; por ejemplo, se deben consumir 0,5 litros de agua suplementarios por día si la temperatura pasa de 37 a 38ºC.

Consejos para niños y niñas:

• Ofrecerles beber frecuentemente, en todas las horas del día, dándoles agua fresca, en biberón o vaso según su edad, sin esperar que manifieste sed.
• Por la noche ofrecerle agua fresca cuando se despierte.
• Priorizar los frutos frescos o en compota y legumbres verdes para las comidas.
• Ofrecerle yogures cuando ya pueda tomar otra dieta y no exista contraindicación (intolerancia a la lactosa), que impida comer productos lácteos.

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Dietas en verano

El verano es una época en la que siempre intentamos perder el exceso de peso. La forma más común es hacerlo por nuestra cuenta  y de modo rápido con cambios en nuestra alimentación siguiendo  las dietas milagro, que surgen cada año con nuevas modalidades y extravagantes combinaciones de alimentos, que prometen hacer perder peso sin esfuerzo.´
Existen gran variedad de dietas, que, si bien, en un principio, consiguen  una pérdida de peso inicial, pueden conllevar riesgos para la salud. Además, la experiencia indica que a largo plazo se recupera con creces el peso perdido.  Es mucho más rentable para la salud el seguir la dieta mediterránea y llevar un estilo de vida activo.
En esta página se ofrecen menús saludables y variados para todo el verano, según estos criterios, que pueden adaptarse a los productos de temporada.

Criterios para considerar que una dieta es potencialmente peligrosa para la salud 

En este apartado se describen los criterios a tener en cuenta para considerar si una dieta es peligrosa para la salud, como la falta de rigor científico y de exactitud y las contradicciones en sus planteamientos.

Sin base científica.

La mayoría de las dietas milagro no están avaladas por sociedades científicas o instituciones de la salud. Esto quiere decir que no hay evidencia desde el punto de vista científico de su eficacia o seguridad para la salud de las personas que las siguen.

Falsas promesas

Según la Asociación Americana de Dietética y la Sociedad Andaluza de Nutrición y Dietética (SANCYD), algunas de las características para perder esos “kilos de más” de estas dietas son:

• asegurar resultados rápidos
• prohibir el consumo de un alimento o grupo de alimentos
• reducir  el consumo de frutas , una de las bases de la alimentación saludable
• contener listas de alimentos buenos y de alimentos malos
• recomendar productos dietéticos con  propiedades extraordinarias
• obligar a alimentarse de  productos dietéticos  o suplementos farmacológicos , debido a  que  se  eliminan muchos nutrientes  presentes en alimentos  con densidad calórica, como por ejemplo, el aceite de oliva 
• incluir relatos, historias o testimonios para aportar credibilidad
• contener afirmaciones que contradicen a sociedades científicas de prestigio o a las autoridades sanitarias
• provocar desequilibrio nutricional por déficit de nutrientes, cetosis, enfermedades cardiovasculares o  renales, deshidratación o estreñimiento.

Además, el seguimiento de una dieta de este tipo hace perder el  valor social de la comida  y de los valores  culturales transmitidos a través de la gastronomía,  al no realizarse la comida en grupo y promueve  la mentalidad dietética, que facilita las desviaciones o trastornos de la conducta alimentaria (bulimia),  especialmente en adolescentes.
Finalmente, a largo plazo, las dietas milagro no son prácticas por ser monótonas, rígidas y poco apetecibles, y con ellas no se aprende a comer saludablemente. De esta forma, al abandonar la dieta, las personas  vuelven a las costumbres que les hicieron engordar.

¿Estás intentando perder peso?

Hay muchas dietas y métodos para adelgazar que no se fundamentan en razones científicas. Es por ello que la Agencia Española de Seguridad Alimentaria facilita en su página web una herramienta para averiguar si las dietas que siguen los usuarios son peligrosas o no para la salud.
Se trata de dos sencillos test sobre los métodos para intentar adelgazar y una encuesta sobre el seguimiento de una dieta saludable.

• ¿Estas intentando adelgazar? Verifica si tu dieta es correcta o puede poner en peligro tu salud. Test 1
• ¿Estás intentando adelgazar? Verifica si tu dieta es correcta o puede poner en peligro tu salud. Test 2
• ¿Sigues una dieta saludable?

Aviso

Desde el 1 de Julio al 15 de Septiembre, este centro permanecerá cerrado en horario de tarde.

Se recuerda que el horario del aparcamiento será hasta las 15 horas

DESPEDIDA MIR CS COLONIA SANTA INÉS TEATINOS

El viernes 17 de Mayo finalizaron la especialidad como médicas internas residentes en Medicina Familiar y Comunitaria la Dra Blanca Borraz Espejo y la Dra Esther Hurtado Siles  después de haber realizado durante cuatro años su plan de formación en el Centro de Salud Colonia Santa Inés Teatinos y en el Hospital Virgen de la Victoria (Unidad Docente de Medicina Familiar y Comunitaria de Málaga)

Desde nuestro Blog les damos las gracias por su trabajo realizado durante estos cuatro años, por su desinteresada  colaboración en todas las actividades del centro de salud  y por todas las aportaciones que han realizado.

ENHORABUENA   a las dos y os deseamos que pronto podáis comenzar a demostrar las magníficas Médicas Especialistas en Medicina Familiar y Comunitaria que sois.

 

II JORNADAS DE PARTICIPACIÓN CIUDADANA

El próximo 23 de Mayo se celebran las II Jornadas de Participación Ciudadana en el Centro de Salud  Colonia Santa Inés Teatinos.
Esperamos vuestra asistencia.

¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD PULMONAR OBSTRUCTIVA CRÓNICA (EPOC)?

La EPOC es una enfermedad  crónica, prevenible y tratable,   en la que los bronquios se obstruyen como consecuencia de respirar humo de tabaco u otras sustancias dañinas. Esta obstrucción hace más difícil la respiración.
El factor de riesgo más importante para desarrollar esta enfermedad es el TABAQUISMO. En muchos países también se ha identificado como factor de riesgo la contaminación ambiental, ocupacional o doméstica
La organización Mundial de la salud la señaló como la quinta causa de muerte en el mundo y se espera que en las próximas décadas aumente su prevalencia e incidencia.  Además  es una enfermedad con morbilidades  asociadas y con un gran impacto socioeconómico. En fases más avanzadas los síntomas se agravan, perdiendo calidad de vida. Es habitual que, en el curso de su enfermedad, el paciente puede sufrir descompensaciones que empeoren sus síntomas.
Muchas veces esta enfermedad se diagnostica de forma tardía  ya que en muchas ocasiones los pacientes pasan por alto los síntomas ( como la tos, la disminución de la actividad física o una dificultad respiratoria leve) y no consultan por considerar que se debe a cambios fisiológicos normales ( por ejemplo ligados al envejecimiento  o al aumento de peso)
Si le EPOC se diagnostica en fases iniciales hay medidas que pueden ayudar a detener el daño a los pulmones,  por tanto es importante que el paciente reconozca sus síntomas.
Si usted es fumador o ha fumado y responde a las siguientes preguntas de forma afirmativa podría padecer  EPOC  y debería ponerse en contacto con profesionales sanitarios.

El diagnóstico de esta enfermedad  se realiza  con una sencilla pueba que se denomina ESPIROMETRIA.
La espirometría mide objetivamente si los bronquios están obstruidos. Se hace mediante un aparato que
mide el aire que se expulsa después de una inspiración profunda.

SEMANA SIN HUMOS

     Del 27 al 31 de mayo de 2013 se va a celebrar la XIV Semana sin Humo que cada año organiza la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria, con motivo de la conmemoración del Día Mundial sin Tabaco.

Este año, el lema escogido para esta edición es 'Inténtalo, consíguelo y compártelo'. Entre los objetivos de esta iniciativa figuran mostrar la gran aceptación ciudadana de la ley de medidas ante el tabaquismo, y sensibilizar sobre la importancia de prevenir que chicos y chicas se inicien desde la adolescencia en el consumo de tabaco. Precisamente este año la Encuesta de la Semana sin Humo 2013 se ha centrado en la prevalencia y exposición al humo del tabaco en adolescentes.

  Otros fines de la Semana sin Humo 2013 son promover el abandono del tabaco entre las personas fumadoras; motivar a los profesionales sanitarios para que realicen intervenciones de deshabituación tabáquica y de prevención del tabaquismo pasivo en sus respectivos centros de salud.

Desde 2005 el Plan Integral de Tabaquismo de Andalucía facilita a las personas fumadoras programas de deshabituación, además de promover medidas de prevención, concienciación social sobre los perjuicios del humo del tabaco ambiental y formación y capacitación de los profesionales sanitarios en esta materia.

   

En los centros de salud y consultorios de la comunidad autónoma se ofrece actualmente intervención básica para dejar de fumar (consejo sanitario), mientras que aquellas personas que requieren de recursos más específicos tienen a su disposición los servicios de intervención avanzada individual y grupal. Además, desde 2007 se ofrece la 'Quit Line', un servicio telefónico de deshabituación tabáquica. 

DÍA MUNDIAL DE LA HIGIENE DE MANOS

Día Mundial de la Higiene de Manos

El pasado 5 de Mayo se celebró, de nuevo, el día Mundial de la Higiene de Manos.

Nuestro Centro de Salud está adherido al programa de la Organización Mundial de la Salud, así como acreditado en Higiene de Manos por la Agencia de la Calidad Sanitaria de Andalucía.

Es importante destacar la importancia de la higiene de manos en nuestro quehacer diario. Todos debemos procurar que la higiene de manos sea una práctica habitual de nuestra vida.